Cómo prepararte para la altura en la Montaña 7 Colores

La travesía hacia la Montaña de 7 Colores “Vinicunca” es una experiencia de altura en todos los sentidos. Si no estás acostumbrado a caminar en zonas elevadas, lo ideal es prepararte con anticipación para disfrutarla al máximo. Explorar los paisajes andinos que rodean a este destino es uno de los recorridos más memorables que puedes vivir en Cusco. Descubre aquí lo necesario para conocer este tesoro natural y emprende tu viaje completamente listo para convertirlo en un recuerdo inolvidable.

La Montaña 7 Colores

• Una de los mejores atractivos turísticos naturales del Perú es la Montaña 7 Colores, conocida también como Vinicunca o Montaña Arcoíris.
• La particularidad de la montaña es que presenta un escenario de ensueño donde se puede observar matices de colores que van del rojo ocre al marrón, al blanco, azul y verde, entre otros.
• El tono de sus colores depende mucho de la posición del sol durante el día, dado que si hay mucho brillo solar se observará matices claras y vivas, mientras que sucederá lo contrario si el cielo está nublado.
• Desde este complejo paisajístico, ubicado en el abra de Vinicunca, puedes observar a plenitud el nevado Ausangate y una cordillera montañosa de diversas tonalidades.
• Este atractivo natural estuvo cubierto de hielo hasta no hace muchos años. Desde el 2016 se convirtió en uno de los destinos más visitados en Cusco y todo el Perú.
• Para llegar se combina primeramente un trayecto en auto (3 horas) y posteriormente una caminata (2 horas) que puede llegar a ser algo cansada. Pero también hay caballos en la zona para ayudarte a superar el trayecto.

¿A qué altura está la Montaña 7 Colores?

• La Montaña 7 Colores está a 5,200 metros sobre el nivel del mar, un área de gran elevación.
• Se ubica en los andes del Perú, en el distrito de Pitumarca, provincia de Canchis, departamento de Cusco.
• Sin importar la temporada de tu viaje, siempre habrá un clima frío en la cima, por lo que ir bien abrigado es indispensable.
• La lluvia, el viento y el mal de altura (soroche) pueden llegar a ser los mayores obstáculos para conocer la Montaña 7 Colores. Por ello es importante siempre llevar un poncho de lluvia y aclimatarte previamente.

Recomendaciones para prepararte para el mal de altura

• El mal de altura, también conocido como soroche o mal de montaña, es causado por la poca adaptación del organismo a la disminución de oxígeno que hay en zonas de gran altitud.
• La Montaña 7 Colores está a 5,200 metros sobre el nivel del mar, por lo que es un mal que puedes sufrir si no tomas las medidas preventivas necesarias.
• Los síntomas más frecuentes del mal de altura son: náuseas, fatiga, cansancio, mareos, insomnio, falta de apetito, dolor de cabeza y aceleración del ritmo cardíaco.
• Al llegar a la ciudad de Cusco (3,399 metros sobre el nivel del mar), y antes de viajar a la Montaña 7 Colores, es muy recomendado descansar mínimamente el primer día sin realizar grandes esfuerzos físicos.
• Al momento de ingerir alimentos también tendrás que ser precavido, dado que las comidas pesadas y las bebidas alcohólicas pueden exacerbar e influir en el malestar.
• Durante todos tus recorridos recuerda hidratarte constantemente, además tomar mate de coca o alguna infusión caliente también ayuda a aliviar los síntomas.
• Viajar a pueblos del Valle Sagrado de menor altura también es una gran alternativa durante tus primeros días de viaje para aclimatarte, dado que están a menor altura: Pisac (2,972 m s. n. m.), Ollantaytambo (2,792 m s. n. m.), Urubamba (2,871 m s. n. m.), Yucay (2,857 m s. n. m.) y Calca (2,929 m s. n. m.).
• Si tendrás un diverso itinerario de viaje en Cusco, es muy aconsejable dejar para los últimos días el tour a la Montaña 7 Colores, dado que es el destino turístico popular de mayor altura.
• Por último, el descansar bien también ayudará a tu cuerpo a recuperarse y a que te adaptes de mejor manera a la altura.

Lugares para aclimatarse a la altura

Durante tus primeros días de viaje por la ciudad de Cusco es recomendable aclimatarte a en lugares de menor altura, entre las principales destacan poblados del Valle Sagrado como:

• Pisac: Ubicado a 2,972 metros sobre el nivel del mar, es una opción ideal para disfrutar no sólo del clima, sino de su sitio arqueológico y de su popular mercado artesanal.
• Urubamba: Ubicado a 2,871 metros sobre el nivel del mar, es considerado la capital del Valle Sagrado, donde encontrarás servicios turísticos de primer nivel, así como muchas actividades ligeras.
• Calca: Ubicado a 2,929 metros sobre el nivel del mar, es un poblado rodeado de campos agrícolas y mucha diversidad de flora, ideal para hacer recorridos junto a la naturaleza.
• Yucay: Ubicado a 2,857 metros sobre el nivel del mar, es uno de los pueblos más bonitos del Valle, donde la principal actividad es recorrer sus clásicas calles coloniales rodeadas de montañas.
• Ollantaytambo: Ubicado a 2,792 metros sobre el nivel del mar, al llegar podrás recorrer sus calles incaicas y visitar la fortaleza arqueológica incaica que domina el paisaje. Este lugar también es el punto de partida para viajar a Machu Picchu.

Preguntas y respuestas

• 1. ¿A qué altura está la Montaña 7 Colores?

  Al llegar a la Montaña 7 Colores estarás a 5,200 metros sobre el nivel del mar, una zona de gran altitud. Es una experiencia impresionante, pero el cuerpo necesita una previa aclimatación. Te recomendamos descansar en Cusco al menos un día antes y evitar esfuerzos intensos.

• 2. ¿Necesito aclimatarme antes de subir a la Montaña 7 Colores?

  Sí, es fundamental. Lo ideal es descansar tu primer día en Cusco, hidratarte bien y optar por actividades ligeras suaves o visitar zonas más bajas como Pisac u Ollantaytambo. Esto ayuda a que tu cuerpo se adapte mejor y disfrutes plenamente de todos tus recorridos.

• 3. ¿Qué tan difícil es la caminata hacia la Montaña 7 Colores?

  La caminata dura aproximadamente 2 horas y es exigente por la altura, no por la distancia. Avanzarás a tu ritmo y, si lo necesitas, en la zona hay caballos disponibles para facilitar el trayecto de ascenso, así como para el retorno.

• 4. ¿Qué síntomas podría sentir por el mal de altura?

  Los síntomas más comunes del mal de altura son: dolor de cabeza, náuseas, mareos, fatiga, falta de apetito y sensación de agitación. Si aparecen, tómalo con calma, respira profundo y continúa suavemente el trayecto.

• 5. ¿Qué puedo hacer para prevenir el mal de altura antes del tour?

  Descansa bien, come ligero, evita el alcohol, hidrátate constantemente y aclimátate en zonas de alturas intermedias. Todo esto ayuda a que tu cuerpo responda mejor durante la caminata.

• 6. ¿Qué remedios naturales puedo usar?

  El mate de coca, la muña, el toronjil o incluso un caldo ligero son excelentes alternativas. Estas infusiones y alimentos tradicionales ayudan a aliviar el malestar y reconfortan tu cuerpo.

• 7. ¿Debo llevar medicamentos para el soroche?

  Si deseas mayor prevención, puedes llevar Sorojchi Pills o algún medicamento indicado por tu médico. Te recomendamos usarlo solo si ya has tenido experiencias difíciles con la altura o si tu cuerpo es muy sensible.

• 8. ¿Hace mucho frío en la Montaña 7 Colores?

  Sí, el clima es frío durante todo el año, especialmente en la cima. Lleva ropa abrigada, guantes, gorro y una casaca cortaviento. Un poncho de lluvia también es esencial, ya que el clima puede cambiar rápidamente.

• 9. ¿Es recomendable ir por cuenta propia?

  No es lo ideal, dado que el transporte público no llega hasta la zona y la ruta es larga. Un tour organizado te ofrece movilidad segura, guía profesional, desayuno, almuerzo y todo lo necesario para enfocarte en disfrutar la experiencia.

• 10. ¿Qué pasa si me siento muy mal durante la caminata?

  Si el malestar es fuerte, lo mejor es detenerte y avisar a tu guía. Él evaluará la situación contigo y, si es necesario, te ayudará a regresar o recibir apoyo en la zona. Lo más importante es no forzarte y priorizar tu bienestar.